Le chemin le moins fréquenté
La nature est au cœur de ma vie. Samedi, il y avait beaucoup de monde au parc de la Jacques-Cartier (tant mieux !). Quel sentier ...
VOIR LA SUITE Un été plein de fraîcheur, de couleur et de saveur
Notre alimentation évolue avec les saisons. Quand il fait chaud, sommes-nous tentés par des spaghettis ou des repas épicés ? Pas vraiment. Notre corps nous ...
VOIR LA SUITE 7 gestes simples pour intégrer le mouvement dans notre quotidien
Selon vous, quel est le % des gens actifs au Canada ? Lorsque j’ai lu les statistiques, j’ai ressenti un froissement dans mon cœur. Seulement ...
VOIR LA SUITE Ralentir pour mieux réussir
Plusieurs organisations à travers le monde encouragent leurs employés à méditer sur le lieu de travail. Les recherches démontrent qu’aménager des espaces propices au ressourcement ...
VOIR LA SUITE 8 gestes simples pour un hiver en santé
L'hiver, l'énergie n'est pas toujours au rendez-vous. Le moral est parfois maussade. Les infections, le rhume, la grippe et la toux sont plus fréquents. Dans ...
VOIR LA SUITE Face à soi pour un changement concret, durable et profond
Peu importe ce que nous vivons à l’extérieur, c’est en acceptant de reconnaître le chaos qui nous habite à l’intérieur, que nous sommes en mesure ...
VOIR LA SUITE Bien vivre les changements de saison
Comment est-il possible de nous sentir bien dans notre corps sans en prendre soin? Bien vivre les changements de saison, ce n’est pas toujours évident. ...
VOIR LA SUITE Aimer, malgré tout
Nous parcourons les saisons de notre vie avec l’ultime conviction que l’amour est au cœur de notre épanouissement. Du regard pur de l’enfant au geste ...
VOIR LA SUITE Les déséquilibres, ces précieux messagers
Nous nous sentons parfois bouleversés et impuissants au regard de certaines expériences douloureuses de notre passé ou de notre présent. Dans ces moments où les ...
VOIR LA SUITE Expérimenter et intégrer l’alimentation consciente
L’alimentation consciente nous amène petit à petit à reconnecter avec notre corps, ses sensations et ses besoins. C’est une expérience qui nous aide à dépasser ...
VOIR LA SUITE Quel est le sens de notre vie ?
Le printemps, c'est un symbole d'espérance et de renouveau. Tout au long de la saison, on ressent cet élan, cette force qui nous encourage à ...
VOIR LA SUITE L’épigénétique confirme que tout est possible !
Nous sommes tous conscients qu'adopter de saines habitudes de vie est essentiel à notre santé et à notre mieux-être! Pourquoi avons-nous alors tant de difficulté ...
VOIR LA SUITE Les connaissances ne sont rien sans la reconnaissance de soi
Dès les premiers instants de ma vie, j’étais à la recherche de la santé. Je suis née avec une inflammation majeure de l’intestin qui se ...
VOIR LA SUITE ZOOM sur la dopamine
Imaginez le contenu de notre assiette comme une galaxie de nutriments nécessaires à la synthèse des médiateurs chimiques indispensables à l’équilibre du cerveau. Parmi ces ...
VOIR LA SUITE Les premiers pas vers une alimentation consciente
Apprendre à s'aimer, c'est aussi apprendre à nourrir notre corps en écoutant et en respectant ses messages, ses sensations et ses besoins. C’est le fondement ...
VOIR LA SUITE La santé en toute simplicité
L’écriture me transporte au plus profond de mon être. De cet espace, les mots émergent, résonnent et se déposent sur les feuilles blanches. Les phrases ...
VOIR LA SUITE L’agenda de notre vie
Septembre annonce pour la plupart d’entre nous la fin des vacances estivales, la rentrée des classes et le retour au travail. Le temps, cette notion ...
VOIR LA SUITE S’ouvrir, rire et s’épanouir
Cultiver le rire au cœur de nos vies, est un remède pour le corps et pour l’esprit. Avant même d’apprendre à parler, le nouveau-né maîtrise ...
VOIR LA SUITE Soutenir le système digestif au printemps
L'hiver s'efface en douceur pour laisser la place au printemps. Pour aider le corps à vivre cette transition dans l'harmonie, il est essentiel d'alléger notre ...
VOIR LA SUITE Partager pour grandir et mieux s’épanouir
Avez-vous remarqué que depuis quelques années nous ajoutons souvent un suffixe avant les verbes d’action ? Ces nouvelles expressions telles que « co-créer », « ...
VOIR LA SUITE Les bienfaits de la gelée royale
Utilisée depuis l’antiquité comme tonique nutritif par la médecine traditionnelle chinoise, la gelée royale est aujourd’hui de plus en plus connue et consommée comme complément ...
VOIR LA SUITE La vie, ses cycles et ses saisons
La vie, ses cycles et ses saisonsMême si parfois elle nous surprendElle nous rassure en même temps Aujourd’hui, la vie nous offre le printempsSa lumière, ...
VOIR LA SUITE Un message pour nourrir le calme et soutenir l’immunité
Nous vivons un passage troublant où la peur et la confusion sont en expansion. Le Coronavirus, aura en quelques semaines seulement, secoué notre planète. Une ...
VOIR LA SUITE Immunité et alimentation : Science et bon sens
Suis-je la seule à être étonnée lorsque je lis : « il n’est pas prouvé que l’alimentation a un impact sur notre immunité ». Sérieux ?!?! ...
VOIR LA SUITE Si on parlait de prévention, de nos enfants et des prochaines générations
Au Québec, on est touché par le quotidien des personnes âgées dans les CHSLD. Derrière cette réalité déchirante, se cache le miroir de la santé ...
VOIR LA SUITE L’immunité, une priorité souvent oubliée!
Depuis le mois de mars, des mesures sont mises en place pour limiter la propagation du COVID-19. Les recherches scientifiques explorent les mécanismes d’action du ...
VOIR LA SUITE Propager le respect, l’entraide et la bienveillance
Dans les moments de turbulences, nos valeurs personnelles prennent de l'expansion. Dans le cas d'une pandémie ou toute autre crise nationale ou planétaire, ce sont ...
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