Décoctions, jus et smoothies

Smoothie énergie, concentration et récupération

Je vous propose des recettes de smoothies pour offrir à votre corps les nutriments pour soutenir l’énergie, la clarté mentale et la concentration tout au long de la journée et pour favoriser la récupération après un exercice physique. Matériel et temps de préparation Mélangeur standard ou à la main Prévoyez 5 à 10 minutes Le…

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Jus vert

CELERI, POMME ET PERSIL

Équipement requis : extracteur à jus 6 branches de céleri 1 citron biologique pelé 1 petit bouquet de persil 2 pommes ou 2 poires 1 racine de gingembre (environ 2 cm) Savourez le matin avant le petit-déjeuner, entre les repas ou à 17h avant le souper. Pour plus de recettes, procurez-vous La santé en toute simplicité

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Repas santé

Vinaigrettes Inspirations Santé

Savez-vous quels sont mes 3 secrets pour réussir une vinaigrette ? Utiliser des huiles de qualité et des ingrédients naturels Intégrer les 5 saveurs : sucré, salé, acide, amer et piquant Imaginer, créer et ajuster les saveurs au besoin Je vous propose 3 recettes, délicieuses et faciles à préparer, pour accompagner vos salades l’été et…

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Brushetta sur spaghettis de courgette

Les courgettes permettent de réinventer les spaghettis ! Voici une recette qui combine vitalité, fraîcheur, saveur et légèreté. Découvrez notre vidéo via la plateforme Inspirations Santé. Préparation de la brushetta 4 tomates coupées en cubes ½ oignon moyen finement tranché 1 gousse d’ail écrasée (ou moins) 1 cuillère à soupe de basilic finement haché 1…

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Douceurs

Sorbet à la mangue

Découvrez l’art d’unir le plaisir et la santé dans la même bouchée. Vous serez séduit par la saveur et l’onctuosité de ces truffes au cacao.

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Muffins des champions (SG)

INGRÉDIENTS 3 œufs 1 tasse d’huile d’avocat 1 tasse de lait d’amande (ou de boisson de coco) 1 mélange à muffin (Cuisine angélique, sans gluten) 1 demie-tasse de graines de lin moulues 2 tasses de farine d’amande (ou de noix de coco) 2 tasses de bleuets congelés Battre les œufs, l’huile et le lait végétal.…

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