8 gestes simples pour un hiver en santé

L’hiver, l’énergie n’est pas toujours au rendez-vous. Le moral est parfois maussade. Les infections, le rhume, la grippe et la toux sont plus fréquents.

Dans ces moments, l’élan de prendre soin de soi n’est pas toujours là. Il est alors vital de se remémorer la puissance des petits pas. Revenir vers l’essentiel et poser des gestes simples est alors un chemin à la fois doux et efficace pour nourrir notre motivation et notre vitalité, renforcer notre immunité et ensoleiller notre état d’esprit l’hiver et les autres saisons aussi.

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