Articles balisés ‘équilibre émotionnel’

Seulement 18,5% des gens sont actifs. On entend par « actif », une activité d’intensité modérée aussi simple qu’une marche quotidienne.

Les recherches révèlent l’impact majeur du mouvement sur l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Nous en sommes conscients. Comment intégrer une activité d’une manière agréable et durable, c’est la question que me pose les personnes sédentaires et celles qui l’incluent comme une corvée ou un fardeau.

Je vous propose 7 gestes simples pour profiter pleinement des bienfaits du mouvement sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.