Oubliez les régimes, découvrez l’équilibre

Le 8 mars prochain, je vous convie à une Classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. L’atelier « Oubliez les régimes, découvrez l’équilibre » est synonyme de simplicité, légèreté, vitalité, joie et liberté.

La perception de votre corps ou de votre poids est au centre de vos préoccupations? Vous avez un surplus de poids ou vous vous sentez mal dans votre peau? Vous vous sentez limités par la fatigue, l’anxiété, le contrôle, la privation ou le manque de motivation ? Vous vous sentez découragés ou dépassés par les différentes approches alimentaires ?

Au cours de cet après-midi, je vous propose une approche bienveillante qui unit la science et la conscience. Pour cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

– Apprendre à développer une relation saine avec soi et son corps

– Apprendre à décoder les liens entre nos émotions et l’alimentation

– Apprendre à écouter et à respecter les besoins du corps

– Intégrer les principes fondamentaux pour une alimentation saine

– Unir le plaisir et la santé dans la même assiette

– Intégrer une attitude et des habitudes saines pour des changements durables

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin avec amour et bienveillance de votre santé et de votre vie.

Prévoyez des vêtements confortables, une bouteille d’eau et un cahier de notes.

Au grand plaisir de vous accompagner

Imane