Mon carnet

Prendre soin de notre santé, un geste à la fois

J’ai changé le texte d’extrait ici à 15h 31

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Expérimenter et intégrer l’alimentation consciente

Cet été, je vous invite à mettre de côté, les dogmes et les croyances figés qui se promènent dans notre mental et notre assiette. Je vous propose de remplacer les « je dois », « il faut », « je manque de protéine », « trop de ci », « pas assez de ça » par une présence attentive et intuitive en prenant le temps d’écouter votre corps, ses sensations et ses besoins.

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Les premiers pas vers une alimentation consciente

Cet été, je vous invite à mettre de côté, les dogmes et les croyances figés qui se promènent dans notre mental et notre assiette. Je vous propose de remplacer les « je dois », « il faut », « je manque de protéine », « trop de ci », « pas assez de ça » par une présence attentive et intuitive de VOS besoins en prenant le temps d’écouter votre corps et vos sensations.

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ZOOM sur la dopamine

Cet été, je vous invite à mettre de côté, les dogmes et les croyances figés qui se promènent dans notre mental et notre assiette. Je vous propose de remplacer les « je dois », « il faut », « je manque de protéine », « trop de ci », « pas assez de ça » par une présence attentive et intuitive de VOS besoins en prenant le temps d’écouter votre corps et vos sensations.

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Ralentir pour mieux réussir

Cet été, je vous invite à mettre de côté, les dogmes et les croyances figés qui se promènent dans notre mental et notre assiette. Je vous propose de remplacer les « je dois », « il faut », « je manque de protéine », « trop de ci », « pas assez de ça » par une présence attentive et intuitive de VOS besoins en prenant le temps d’écouter votre corps et vos sensations.

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Un été plein de fraîcheur, de couleur et de saveur

Cet été, je vous invite à mettre de côté, les dogmes et les croyances figés qui se promènent dans notre mental et notre assiette. Je vous propose de remplacer les « je dois », « il faut », « je manque de protéine », « trop de ci », « pas assez de ça » par une présence attentive et intuitive de VOS besoins en prenant le temps d’écouter votre corps et vos sensations.

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Face à soi pour un changement concret, durable et profond

Peu importe ce que nous vivons à l’extérieur, c’est en acceptant de reconnaître le chaos qui nous habite à l’intérieur, que nous sommes en mesure de faire face à notre vérité. S’engager sur ce chemin, c’est choisir la clarté, l’authenticité et l’intégrité. Ce chemin, c’est le nôtre et c’est à nous de l’explorer de fond en comble et sous tous ses angles.

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Les déséquilibres, ces précieux messagers

Nous nous sentons parfois bouleversés et impuissants au regard de certaines expériences douloureuses de notre passé ou de notre présent. Dans ces moments où les déséquilibres ébranlent notre cœur, il…

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L’immunité, une priorité souvent oubliée!

Depuis le mois de mars, des mesures sont mises en place pour limiter la propagation du COVID-19. Les recherches scientifiques explorent les mécanismes d’action du virus, pour mettre au point…

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Connaissez-vous les bienfaits de la gelée royale ?

Utilisée depuis l’antiquité comme tonique nutritif par la médecine traditionnelle chinoise, la gelée royale est aujourd’hui de plus en plus connue et consommée comme complément alimentaire à travers le monde.…

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Imane Lahlou N.D., M.Sc., Ph.D.
Dre en sciences des aliments et naturopathe

Consultations en naturopathie, auteure et conférencière

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