Découvrez votre signature alimentaire

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FORMATION EN LIGNE

Durée de la formation
120 minutes I 3 vidéos

Prix de la formation – 150$
Accès au contenu pendant 1 an

Pour vous inscrire sans soucis, nous vous invitons à écouter ce court tutoriel vidéo.

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Écoutez votre corps et décodez vos besoins

Notre alimentation a un impact majeur sur notre santé, notre vitalité et notre bien-être. Même si nous en sommes conscients, nous avons souvent de la difficulté à choisir les aliments et les quantités adaptés nos propres besoins. Nous sommes exposés à une quantité phénoménale d’informations, de théories, de diètes et de nouveaux produits et nous ne sommes pas toujours à l’écoute de notre corps, de ses messages et de ses signaux.

CE QUE LA FORMATION APPORTE AUX PARTICIPANTS

  • Explorer notre lien avec notre corps, nos émotions et notre alimentation
  • Mettre en lumière vos déséquilibres et décoder vos besoins spécifiques
  • Comprendre les fonctions physiologiques de l’alimentation
  • Découvrir les aliments et les combinaisons adaptés à vos propres besoins
  • Comprendre la synergie qui relie l’alimentation, la digestion, l’énergie et le système nerveux
  • Découvrir comment combiner les 5 saveurs pour des repas simples et délicieux
  • Découvrir les étapes clés pour une intégration douce, progressive et durable
  • Apprendre à nourrir notre cœur pour mieux nourrir notre corps

LES BONUS

Cahier PDF – Quel est mon lien avec mon corps et mon alimentation

Cahier PDF – Un tableau de bord pour apprendre à écouter mon corps

Cahier PDF – Un agenda pour prendre soin de soi

PLAN DE LA FORMATION

Pour une intégration douce, progressive et durable, il est recommandé de prendre le temps de suivre la formation en 3 étapes. Pour chaque vidéo, prenez le temps de consulter le cahier PDF associé à la formation. Vous y trouverez le résumé des informations, les outils et questionnaires présentés dans les vidéos. Il vous aidera à intégrera les apprentissages dans votre quotidien.

Première partie

Apprendre à écouter mon corps et à décoder mes besoins
Durée de la capsule vidéo : 37 minutes 

1. Quel est le rôle de l’alimentation dans votre vie ?
2. Comment vous sentez-vous dans votre corps ?
3. Pourquoi, quand et comment je me nourris?
4. Mettre en lumière vos déséquilibres
5. Décoder vos besoins spécifiques

Cahier PDF – Quel est mon lien avec mon corps et mon alimentation ?

Deuxième partie

Découvrir les aliments et les combinaisons adaptés à vos propres besoins
Durée de la capsule vidéo : 50 minutes

1. Comprendre le rôle et les fonctions physiologiques de l’alimentation

2. Comprendrela synergie qui relie l’alimentation, la digestion, l’énergie et l’équilibre du corps et du cerveau

3. Découvrir les aliments et les combinaisons adaptés à vos propres besoins

Cahier PDF – Un tableau de bord pour apprendre à écouter votre corps et à découvrir votre signature alimentaire

Troisième partie

La santé et le plaisir dans la même assiette
Durée de la capsule vidéo : 44 minutes 

1. Découvrir et nourrir nos besoins sensoriels
2. Choisir un environnement adapté à notre bien-être
3. Nourrir notre cœur pour mieux nourrir notre corps
4. La santé et le plaisir dans la même assiette
5. Une intégration douce, progressive et durable

Cahier PDF – Un agenda pour prendre soin de soi