Mon carnet

Propager le respect, l’entraide et la bienveillance

Dans les moments de turbulences, nos valeurs personnelles prennent de l’expansion. Dans le cas d’une pandémie ou toute autre crise nationale ou planétaire, ce sont nos valeurs personnelles et sociales qui sont mises en lumière et en action. En tout temps, nous ne pouvons jamais contrôler ce qui se passe à l’extérieur de nous, c’est…

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Un message pour nourrir le calme et soutenir l’immunité

Nous vivons un passage troublant où la peur et la confusion sont en expansion. Le Coronavirus, aura en quelques semaines seulement, secoué notre planète. Une pandémie ébranle les systèmes autant que les humains. Comme toutes les crises mondiales, le Covid-19 est aujourd’hui, et sera certainement encore demain, un enjeu mondial qui réveille des réactions individuelles…

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S’adapter aux températures glaciales

La nature nous rappelle que le changement est au cœur de la vie. Pour plusieurs d’entre nous, s’adapter aux températures glaciales est un véritable défi. On pense spontanément à se vêtir et à se chausser adéquatement mais on oublie souvent qu’il est aussi important de réchauffer l’intérieur du corps. Voici les recommandations testées et approuvées par une méditerranéenne qui aime toujours autant le Québec même après 22 hivers !

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Partager pour grandir et mieux s’épanouir

Avez-vous remarqué que depuis quelques années nous ajoutons souvent un suffixe avant les verbes d’action ? Ces nouvelles expressions telles que « co-créer », « co-working » ou « co-lunching » font maintenant partie de notre vocabulaire. Et ce n’est sûrement pas un hasard si sur les réseaux sociaux « Aimer » c’est bien, « Commenter » c’est mieux et « Partager » c’est encore mieux! Derrière le caractère social, organisationnel, visionnaire, technologique et économique, se cache un élan profond et inhérent à la nature de l’être humain : le besoin essentiel de partager et de mettre en commun pour nous sentir bien.

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Aimer

Nous parcourons les saisons de notre vie avec l’ultime conviction que l’amour est au cœur de notre épanouissement. Du regard pur de l’enfant au geste attendri du grand-parent, notre histoire est tissée de rencontres et d’expériences parfois heureuses et parfois douloureuses.   Dans ces moments de souffrance et de solitude, la peur et le doute…

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L’agenda de notre vie

Septembre annonce pour la plupart d’entre nous la fin des vacances estivales, la rentrée des classes et le retour au travail. Le temps, cette notion à la fois insaisissable et si précieuse, se dépose, se faufile et disparait à travers les pages de notre agenda. Le travail, la vie familiale, les leçons et les activités…

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Les connaissances ne sont rien sans la reconnaissance de soi

Dès les premiers instants de ma vie, j’étais à la recherche de la santé. Je suis née avec une inflammation majeure de l’intestin qui se manifestait par des douleurs abdominales, des malaises digestifs, des intolérances alimentaires et une allergie au gluten.   Enfant, j’avais la sensation que mon corps était en ébullition. Pourtant, la souffrance…

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Rire, s’ouvrir et s’épanouir

Cultiver le rire au cœur de nos vies, est un remède pour le corps et pour l’esprit. Avant même d’apprendre à parler, le nouveau-né maîtrise parfaitement cet art essentiel à l’exploration de la vie. Le rire, comme la musique et la danse, est un langage universel qui unit les civilisations et les cultures. C’est un…

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La santé en toute simplicité, vous raconte …

La santé en toute simplicité, vous raconte … L’écriture me transporte au plus profond de mon être. De cet espace, les mots émergent, résonnent et se déposent sur les feuilles blanches. Les phrases s’unissent en une mélodie pour former un manuscrit. De cet appel, nait le souhait de partager, d’accompagner et de contribuer à la…

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Imane Printemps en santé

Le printemps, saison du renouveau

L’hiver s’efface en douceur pour laisser la place au printemps. Pour aider le corps à vivre cette transition dans l’harmonie, il est essentiel d’alléger notre alimentation et de prendre soin de notre digestion. Il est intéressant de noter que depuis des millénaires, les médecines chinoises et ayurvédiques nous invitent à soutenir le foie et la…

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Imane Lahlou N.D., M.Sc., Ph.D.
Dre en sciences des aliments et naturopathe

Consultations en naturopathie, auteure et conférencière

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