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Prendre soin de soi, un art à cultiver

janvier 26 - 13:30 à 17:00

59$

Le 26 janvier 2020, je vous convie à une Classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : « Prendre soin de soi, un art à cultiver! ».

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien. Vous apprendrez à prendre soin de vous avec amour, douceur et bienveillance. Pour cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

– Mise en lumière des besoins fondamentaux pour vivre en santé et cultiver la joie et l’harmonie;
– Apprendre à développer une présence attentive et bienveillante pour soi;
– Apprendre à écouter et à respecter les besoins du corps;
– Découvrir les piliers, les pratiques et les exercices permettant de prendre soin de notre santé dans sa globalité;
– Programme pour intégrer les changements d’une manière progressive et durable dans notre quotidien.

L’atelier comprendra également une séance de mouvement de 30 minutes et une méditation. Vous explorerez des approches favorisant la présence, la légèreté et la fluidité. Le corps sera énergisé, les tensions seront relâchées et l’esprit sera apaisé.

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin progressivement de votre santé dans sa globalité.

Dans la joie de partager cette expérience avec vous

Imane

 

Détails

Date :
janvier 26
Heure :
13:30 à 17:00
Prix :
59$
Catégories d’Évènement:
,
Site Web :
https://www.eventbrite.ca/e/billets-classe-sante-et-mieux-etre-prendre-soin-de-soi-un-art-a-cultiver-79746093713

Organisateurs

Imane Lahlou
Le Monastère des Augustines

Lieu

Monastère des Augustines
77, rue des Remparts
Québec,G1R 0C3Canada
+ Google Map
Téléphone :
418 694-1639
Site Web :
https://monastere.ca/