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Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité

avril 28 - 13:30 à 16:30

55$

Le 28 avril 2019, je vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien. Lors de cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

– Comprendre les liens entre la digestion, la vitalité et l’équilibre du corps dans sa globalité;
– Découvrir les principes clés, les aliments et les combinaisons pour bien digérer
– Enrayer les déséquilibres courants (ballonnements, lourdeurs digestives, flatulences, reflux, nausée, côlon irritable, constipation et diarrhée);
– Découvrir les exercices pour tonifier et raffermir la ceinture abdominale;
– Alléger le corps, s’énergiser et apaiser l’esprit à l’aide d’un programme printanier.

L’atelier comprendra également une séance de 30 minutes d’Essentrics offert par Andréanne Lapointe-Aubert ainsi qu’une méditation. Vous explorerez des approches favorisant la posture, la souplesse, le renforcement musculaire et la détente. Le corps sera énergisé, les tensions seront relâchées et l’esprit sera apaisé.

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin progressivement de votre santé dans sa globalité.

Les classes santé et mieux-être suivantes sont aussi offertes :

27 janvier 2019 — Prendre soin de soi, ça s’apprend!
3 mars 2019 — Alimentation et amour de soi
31 mars 2019 — Nourrir et apaiser le système nerveux

Dans la joie de vivre cette expérience avec vous

Bonne Santé !

Imane

Notes importantes :

prévoyez des vêtements confortables, une bouteille d’eau et un cahier de notes.

Détails

Date :
avril 28
Heure :
13:30 à 16:30
Prix :
55$
Catégorie d’Évènement:
Site Web :
https://www.eventbrite.ca/e/billets-classe-sante-et-mieux-etre-bien-digerer-pour-retrouver-la-vitalite-53199127021

Organisateurs

Imane Lahlou
Le Monastère des Augustines

Lieu

Monastère des Augustines
77, rue des Remparts
Québec, G1R 0C3 Canada
+ Google Map
Téléphone :
418 694-1639
Site Web :
https://monastere.ca/